Calmer son esprit
Calm your mind
Calma tu mente
Calm your mind
Calma tu mente
- L'idée première est de calmer son esprit.
- The first idea is to calm the mind.
- La primera idea es calmar la mente.
Observer plutôt qu'agir
Observe rather than act
Observa en lugar de actuar
- La seconde est d'observer ce qui nous empêche d'atteindre notre bien-être intérieur et extérieur.
- The second is to observe what prevents us from achieving our inner and outer well-being.
- El segundo es observar qué nos impide lograr nuestro bienestar interno y externo.
La pratique
The practice
La práctica
- Enfin, la troisième est d'appliquer un comportement, une routine qui va nous purifier, nous transformer en un être plus léger, plus libre, plus ouvert et plus heureux.
- Finally, the third is to apply a behavior, a routine that will purify us, transform us into a lighter, freer, more open and happier being.
- Finalmente, la tercera es aplicar un comportamiento, una rutina que nos purifique, nos transforme en un ser más ligero, más libre, más abierto y más feliz.